Alte Muster durchbrechen ist oft schwieriger, als wir denken – selbst wenn wir längst wissen, was wir anders machen wollen. Du weißt es besser, aber machst es trotzdem? Das steckt dahinter Es ist doch einfach verzwickt. Du nimmst dir etwas vor und willst es dieses Mal wirklich angehen, etwas Neues lernen, nach ...

Erschöpft trotz neuem Jahr? Du bist damit nicht allein. Viele Frauen starten ins Jahr mit Hoffnung – und fühlen sich trotzdem müde. Neues Jahr. Gleiche Erschöpfung? Das neue Jahr ist da. Ist das zu glauben? Mit diesem Neuen Jahr starten wir vermeintlich mit neuem Schwung, neuer Energie, Motivation und natürlich neuen Vorsätzen.Aber irgendwie ...

Happy Me – Die Zeitschrift für mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit & Inspiration Hast du schon einmal nach einer Zeitschrift gesucht, die dich wirklich inspiriert? Eine, die nicht nur schöne Bilder zeigt, sondern auch dein Leben positiv beeinflussen kann? Genau das war meine Mission, als ich die Happy Me ins Leben gerufen habe ...

Magische Momente - 5 Herbstrituale für innere Harmonie und Wachstum Der Herbst ist eine Jahreszeit, die nicht nur mit fallenden Blättern und kühlerem Wetter einhergeht, sondern auch eine Zeit des Wandels und der Erneuerung. So wie die Natur sich zurückzieht, um Kraft zu sammeln und im Frühjahr mit neuer Schönheit zu ...

Entspannter Sommerzauber: Entdecke die Achtsamkeit in 10 einfachen und achtsamen Aktivitäten Achtsame Aktivitäten sind immer möglich, auch in der wundervollen Welt des Sommers, einer Zeit, in der die Natur in voller Blüte steht und die Tage mit Sonnenschein und Leichtigkeit gefüllt sind. Der Sommer bietet viele Gelegenheiten, sich ein bisschen zu ...

Wie du selbst im Urlaub nicht zu kurz kommst - Selbstfürsorge im Familienurlaub Der lang ersehnte Familienurlaub steht vor der Tür und du freust dich auf die gemeinsame Zeit mit deinen Lieben. Als Mutter hast Du noch jede Menge zu tun vorm Urlaub, an Erholung ist da überhaupt nicht zu denken, ...

Was Kalorienzählen mit Deinem Business oder Alltag zu tun hat Obwohl viele von uns versuchen, achtsamer mit uns selbst umzugehen und unser Wohlbefinden zu steigern, ist es oft schwierig, alte Gewohnheiten abzulegen. Eines der beliebtesten Mittel, um Gewichtsverlust und Fitness zu erreichen, ist das Zählen von Kalorien. Doch wie passt das ...

3 eindeutige Gründe, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist Meine heutige Yogastunde hat mich dazu inspiriert, diesen Artikel zu schreiben. Es ging u.a. darum, wie wohlwollend wir zu uns selbst sind. Jetzt frage ich Dich: Wie wohlwollend bist Du zu Dir auf einer Skala von 1-10? Kannst Du das beantworten? Und wie wohlwollend ...

Stress abbauen - 7 einfache Tipps die garantiert helfen Kann Stress unsere Gesundheit beeinflussen und wenn ja, wie? Stress abbauen fällt oft sehr schwer, denn Stress ist heutzutage für viele Menschen eine unvermeidliche Realität des modernen Lebens. Wir alle müssen uns einer ständig zunehmenden Stressbelastung stellen, ob es nun berufliche oder finanzielle ...

Glaubenssätze ändern? Geht das überhaupt? In letzter Zeit habe ich mich mit dem Thema Glaube und Glaubenssätze auseinandergesetzt. Angeregt zu diesem Thema wurde ich durch eine liebe Bekannte, die unheimliche Prüfungsangst hat, denn sie hat schon eine Prüfung versemmelt. Nun hat sie natürlich noch mehr Angst zu versagen. Sie war ...