Geringer Selbstwert trotz Erfolg ist ein Gefühl, das viele Frauen kennen – obwohl im Außen eigentlich alles läuft.

Du bist kompetent, aber fühlst dich nicht so? Das steckt dahinter.

Wir Frauen leisten viel, wir haben uns entwickelt, wir haben viel gelernt und Verantwortung übernommen.

Wir haben Jobs gewechselt, vielleicht ein Business aufgebaut und Kinder großgezogen und somit auch einige Krisen gemeistert und trotzdem fühlen wir uns innerlich oft…, na ja, nicht gut genug.

Nach außen läuft es, aber innerlich zweifeln wir.

Wir bekommen Anerkennung und denken trotzdem: „Wenn die wüssten.“

Vielleicht geht es Dir ja genauso. Du wirst gefragt, gebucht, geschätzt und fühlst dich trotzdem irgendwie unsicher, nicht immer, aber immer wieder.

Dann fragst du dich irgendwann: Warum verkrümelt sich mein Selbstwert eigentlich immer dann, wenn ich ihn brauche.

Das Kernproblem: Selbstwert hat nichts mit Leistung zu tun

Das klingt ganz einfach, oder? Trotzdem sitzen wir alle in der Falle.

Viele von uns haben früh gelernt:

Wenn ich viel leiste, bin ich wertvoll.
Wenn ich hilfreich bin, werde ich geliebt.
Wenn ich stark bin, werde ich anerkannt.

Daraus entsteht der Antrieb::

Ich muss erst noch etwas tun, erreichen oder beweisen, erst dann bin ich genug.

Das Problem dabei ist, dass Du nie ankommst, denn jedes erreichte Ziel legt die Latte nur etwas höher, mehr Verantwortung, mehr Anspruch, mehr Vergleich.

Der Selbstwert wird dadurch nicht mehr, nur deine Energie immer weniger.

Wenn geringer Selbstwert trotz Erfolg anhält, wirken oft alte innere Programme. Auch psychologische Fachartikel beschreiben, dass innere Zweifel oft trotz äußerem Erfolg bestehen bleiben und tiefere Ursachen haben.

Alte Prägungen laufen länger als dein heutiges Leben

Viele Zweifel, die du heute hast, haben nichts mit deinem aktuellen Leben zu tun.

Sie gehören zu einem alten inneren Programm.

Vielleicht hast du früh gelernt, dich anzupassen oder nicht aufzufallen. Du hast gelernt, Leistung zu bringen statt Bedürfnisse zu haben oder Lob wichtiger zu nehmen als dein eigenes Gefühl.
Auch wenn du heute objektiv längst „weiter“ bist, hat dein Unterbewusstsein das Memo noch nicht bekommen. Es lebt noch nach alten Regeln.

Selbstwert entsteht, wenn du dich selbst für wertvoll hältst

Human Design bringt hier eine wichtige Perspektive hinein:

Dein Selbstwert entsteht nicht dadurch, was du tust, sondern dass Du erkennst, wer du wirklich bist und wie dein Leben zu dir passt.

Das zeigt sich je nach Typ ganz unterschiedlich.

Generator Innen

Dein Selbstwert hängt oft unbewusst am Dranbleiben.
Wenn du zuverlässig bist, dich reinhängst und Dinge zu Ende bringst,
fühlst du dich wertvoll.

Wenn du merkst, dass etwas nicht mehr stimmig ist, bleibst du trotzdem oft noch,
weil du denkst, du müsstest es doch aushalten.

👉 Dein innerer Konflikt:
„Ich habe doch alles, warum fühlt es sich trotzdem nicht gut an?“

Dein Selbstwert stabilisiert sich nicht durch noch mehr Einsatz, sondern dadurch, dass du deinem inneren Ja wirklich vertraust und auch gehst, wenn es nicht mehr da ist.

Manifestierende Generator Innen

Dein Selbstwert hängt oft an Tempo und Vielseitigkeit. Du kannst viel und zwar schnell und oft auch alles gleichzeitig. Genau das bringt dich innerlich manchmal ins Zweifeln.

Du fragst dich:
Bin ich zu sprunghaft? Müsste ich nicht konsequenter sein? Warum halte ich Dinge nicht länger durch?

👉 Dein innerer Konflikt:
„Ich kann so viel, aber nichts fühlt sich richtig abgeschlossen an.“

Dein Selbstwert wird ruhiger, wenn du dir erlaubst, nicht linear zu sein. Du musst nichts „durchziehen“, um wertvoll zu sein.

Projektor Innen

Dein Selbstwert ist oft eng mit Anerkennung verknüpft. Wenn du gesehen wirst, wenn dein Wissen gefragt ist, wenn deine Perspektive geschätzt wird, fühlst du dich sicher.
Bleibt diese Resonanz aus, beginnen schnell Zweifel.

Du fragst dich:
Bin ich wirklich gut genug?
Habe ich etwas falsch gemacht?
Müsste ich mehr geben, um gesehen zu werden?

👉 Dein innerer Konflikt:
„Ich weiß, dass ich viel kann, aber ohne Anerkennung verliere ich den Halt.“

Dein Selbstwert wird ruhiger, wenn du dich selbst ernst nimmst, auch dann, wenn gerade niemand klatscht. Du musst deine Weisheit nicht beweisen. Sie ist da, auch ohne Einladung.

Manifestor Innen

Dein Selbstwert hängt oft daran, wie frei du dich fühlst. Wenn du deinen Impulsen folgen kannst, bist du kraftvoll, klar und präsent.
Sobald du dich anpassen musst oder beginnst, dich zu erklären, entsteht innerer Druck.

Du denkst:
Darf ich das wirklich so machen?
Ist das jetzt zu viel?
Sollte ich lieber Rücksicht nehmen?

👉 Dein innerer Konflikt:
„Ich spüre, was ich will, aber ich traue mich nicht, dafür loszugehen.“

Dein Selbstwert wird stabiler, wenn du dir erlaubst, den Raum ohne Rechtfertigung aber mit Klarheit einzunehmen. Du darfst initiieren, bewegen, vorangehen, ohne dich kleinzuhalten, nur um dazuzugehören.

Reflektor Innen

Dein Selbstwert ist stark von deinem Umfeld beeinflusst. In den richtigen Räumen fühlst du dich klar, lebendig und verbunden. Im falschen Umfeld beginnst du, an dir zu zweifeln.

Du fragst dich:
Warum fühle ich mich hier so unsicher?
Was stimmt nicht mit mir?
Bin ich zu sensibel?

👉 Dein innerer Konflikt:
„Ich verliere mich und denke, es liegt an mir.“

Dein Selbstwert wird stabiler, wenn du erkennst, dass nicht jede Unsicherheit deine ist. Du darfst wählen, wo du bist, mit wem du dich umgibst und welche Räume dir wirklich guttun und wer dich aktivieren darf.

Warum Affirmationen oft nicht reichen

„Ich bin gut genug.“

„Ich bin wertvoll.“

„Ich vertraue mir.“

Vielleicht hast Du Dir diese Sätze auch schon gesagt, sie ausgedruckt, gesungen oder getanzt und doch ist nichts passiert.

Warum? Weil der Kopf Ja sagt, der Körper aber Nein denkt. Affirmationen arbeiten auf der bewussten Ebene. Dein Selbstwert sitzt aber tiefer im Unterbewusstsein und in den alten Erfahrungen und gespeicherten Gefühlen.

Wenn dort noch Programme laufen wie:

Ich muss mich anstrengen, um zu zählen.
Ich darf nicht zu viel sein.
Andere sind weiter als ich.

… dann verpuffen positive Sätze, nicht, weil du etwas falsch machst, sondern weil sie an der falschen Stelle ansetzen.

Selbstwert ist kein Training sondern ein Erkennen

Geringer Selbstwert trotz Erfolg hat nichts mit mangelnder Kompetenz zu tun. Du musst dir deinen Wert nicht erarbeiten. Du musst ihn dir auch nicht einreden. Du darfst dich selbst erkennen. Du darfst erkennen wer du bist, wenn du nicht nur funktionierst, wie sich dein Körper anfühlt, wenn du dir treu bleibst und wo du dich selbst verlassen hast und wieder zurückholen darfst.

Genau hier setze ich in meiner Arbeit an. Ich arbeite nicht mit mehr Disziplin oder mit höherem Anspruch, sondern mit einem Blick auf deine innere Prägung, deine Energie und das, was unter der Oberfläche liegt und gesehen werden darf.

Ob im Human Design Reading oder in einer Theta-Healing-Session: Es geht nicht darum, dich zu „reparieren“, denn Du bist nicht kaputt oder hast etwas falsch gemacht. Du musst auch nichts „besser“ können. Es geht darum, dich wiederzuerkennen oder neu zu entdecken, Dich dort abzuholen, wo du innerlich blockiert bist.

Selbstwert entsteht, wenn Du endlich siehst, wer Du wirklich bist und was alles in dir steckt und deine Blockaden freigepustet werden.

Lass uns loslegen!

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