Magische Momente – 5 Herbstrituale für innere Harmonie und Wachstum
Magische Momente – 5 Herbstrituale für innere Harmonie und Wachstum Der Herbst ist eine Jahreszeit, die nicht nur mit fallenden Blättern und kühlerem Wetter einhergeht, sondern auch eine Zeit des Wandels und der Erneuerung. So wie die Natur sich zurückzieht, um Kraft zu sammeln und im Frühjahr mit neuer Schönheit zu wachsen und zu strahlen, […]
Entspannter Sommerzauber: Entdecke die Achtsamkeit in 10 einfachen Aktivitäten
Entspannter Sommerzauber: Entdecke die Achtsamkeit in 10 einfachen und achtsamen Aktivitäten Achtsame Aktivitäten sind immer möglich, auch in der wundervollen Welt des Sommers, einer Zeit, in der die Natur in voller Blüte steht und die Tage mit Sonnenschein und Leichtigkeit gefüllt sind. Der Sommer bietet viele Gelegenheiten, sich ein bisschen zu entspannen und ihn zu […]
Wie du selbst im Urlaub nicht zu kurz kommst – Selbstfürsorge im Familienurlaub
Wie du selbst im Urlaub nicht zu kurz kommst – Selbstfürsorge im Familienurlaub Der lang ersehnte Familienurlaub steht vor der Tür und du freust dich auf die gemeinsame Zeit mit deinen Lieben. Als Mutter hast Du noch jede Menge zu tun vorm Urlaub, an Erholung ist da überhaupt nicht zu denken, geschweige denn an Selbstfürsorge. […]
Was Kalorienzählen mit Deinem Business oder Alltag zu tun hat
Was Kalorienzählen mit Deinem Business oder Alltag zu tun hat Obwohl viele von uns versuchen, achtsamer mit uns selbst umzugehen und unser Wohlbefinden zu steigern, ist es oft schwierig, alte Gewohnheiten abzulegen. Eines der beliebtesten Mittel, um Gewichtsverlust und Fitness zu erreichen, ist das Zählen von Kalorien. Doch wie passt das in den Alltag und […]
3 eindeutige Gründe, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist
3 eindeutige Gründe, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist Meine heutige Yogastunde hat mich dazu inspiriert, diesen Artikel zu schreiben. Es ging u.a. darum, wie wohlwollend wir zu uns selbst sind. Jetzt frage ich Dich: Wie wohlwollend bist Du zu Dir auf einer Skala von 1-10? Kannst Du das beantworten? Und wie wohlwollend bist Du Deiner […]
Stress abbauen – einfache Tipps, die garantiert helfen
Stress abbauen – 7 einfache Tipps die garantiert helfen Kann Stress unsere Gesundheit beeinflussen und wenn ja, wie? Stress abbauen fällt oft sehr schwer, denn Stress ist heutzutage für viele Menschen eine unvermeidliche Realität des modernen Lebens. Wir alle müssen uns einer ständig zunehmenden Stressbelastung stellen, ob es nun berufliche oder finanzielle Sorgen sind, eine […]
