Glaubst Du noch oder weisst Du schon?
Wie uns unser Glaube beeinflusst und lenkt und wie Du negative Glaubenssätze in positive umwandeln kannst, erzähle ich Dir in diesem Artikel
Warum die meisten Vorsätze zum Neuen Jahr scheitern und wie Du das verhinderst
Warum die meisten Vorsätze und Vorhaben zum Neuen Jahr scheitern und wie Dir das nicht passieren kann Nun hat wieder ein neues Jahr begonnen und Deine Motivation ist ganz oben, neue, bessere Dinge in dein Leben zu holen und tolle Gewohnheiten zu integrieren. Diesmal schaffst Du es, diesmal wird alles anders, alles besser! Du startest […]
Was Stress anrichtet und wie Du ihn wieder los wirst
Was Stress anrichtet und wie Du ihn wieder los wirst Was ist eigentlich Stress? Fangen wir erst einmal von vorn an. Was ist den nun eigentlich Stress? Stress ist die Reaktion des Körpers auf eine Gefahrensituation bzw. störende Umwelteinflüsse, die wir im ersten Moment nicht bewältigen können. Es entsteht eine körperliche Anspannung. Stress bringt uns […]
Nahrung gegen Stress – Die 10 ultimativen Lebensmittel für starke Nerven
Nahrung gegen Stress – Die 10 ultimativen Lebensmittel für starke Nerven Oder was hat Ernährung mit Achtsamkeit zu tun? Starke Nerven sind Grundvoraussetzung um gut durch schwierige Zeiten gehen zu können. Im letzten Jahr habe ich mich ausführlicher mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt. Zum einen weil ich ein paar Kilos zu viel auf den Rippen […]
10 Tipps wie du eine Krise gut meistern kannst
10 Tipps zum Bewältigen einer emotionalen Krise Hast Du Dich schon einmal in einer emotionalen Krise befunden? Ich meine so eine richtige. In der Du auf die Probe gestellt wirst mit all Deinen Werten und sonstigen Herangehensweisen? In der Du verzweifelst und Dir keinen Rat mehr weißt, in der die Gefühle hochkommen wie Hilflosigkeit, Wut, […]
So wird Dein Abend entspannt
So wird Dein Abend entspannt 11 Tipps für einen entspannten Tagesausklang Unsere Tage sind oft so vollgepackt bis in die letzte Minute, dass wir gar nicht zum Durchatmen bzw. Herunterfahren kommen. Dabei ist es so wichtig, den Tag nach allem Stress entspannt ausklingen zu lassen um nicht völlig auszubrennen. Gerade in Zeiten wie Homeschooling und […]
