Körpergefühl
Besitzt Du ein richtiges Körpergefühl? Was ist Körpergefühl überhaupt? Ein gesundes Körpergefühl beschreibt ein angenehmes, sich im Einklang befindliches Gefühl mit dem eigenen Körper. Ein gesundes Körperempfinden bedeutet also, sich…
Atmen
Der Atem. Unser Lebenselixir. Ein. Und aus. Und ein. Und aus. Atmen ist doch eigentlich ganz einfach, oder? Hast Du Dich schon einmal dabei beobachtet? Wie oft hältst Du den…
Loslassen
Wir Menschen gewöhnen uns an Dinge, wie durchlaufen täglich die gleichen Prozesse. Das lässt uns sicher fühlen. Das, was wir haben, wollen wir behalten. Was passiert aber wenn wir alles…
Dankbarkeit
Dankbarkeit ist zur Zeit ein sehr angesagtes Wort und kann leicht überansprucht werden, aber es ist wirklich ganz einfach und hilft Dir dabei, Dein Leben einfach schöner zu machen. Was…
Eliminiere Negatives – Achtsamkeit – Dein Weg in 5 Schritten – Teil 5
Dein Weg zur Achtsamkeit zwischen Job und Familie in 5 Schritten – Teil 3 – Eliminiere Negatives und multipliziere Positives Ich habe bereits über die Themen Fokus, Hilfe in Anspruch…
Teil 4-Mehr Achtsamkeit in fünf Schritten – Mach mal Pause!
Ja, mach doch mal Pause! So ein einfacher Satz und doch so schwierig umzusetzen. Ich habe es genau gehört, Dein „tzzzzz….ich habe keine Zeit für so ´n Scheiß!“ Vor ein…
